ルナメディカ-更年期と生理痛対策と暮らしの知恵

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ビタミンCが豊富なフルーツは、高い抗酸化力で美白効果があります。 フルーツの中でもパッションフルーツが、シミだけでなく、血管を拡張し、動脈硬化を抑制、代謝促進、インスリン分泌促進しメタボ改善や、認知症予防するなど、特に高 …

ハリウッドセレブがダイエットに取り入れている食材として人気が広まったチアシード。ヨーグルトにかけたり、スムージーと組み合わせるのが定番ですね。 ローラもチアシードスムージーを積極的に取り入れています。 ROLAさん(@r …