ルナメディカ-更年期と生理痛対策と暮らしの知恵

「更年期対策」の記事一覧

ハリウッドセレブがダイエットに取り入れている食材として人気が広まったチアシード。ヨーグルトにかけたり、スムージーと組み合わせるのが定番ですね。 ローラもチアシードスムージーを積極的に取り入れています。 ROLAさん(@r …

サポニンは、植物に含まれている苦味やエグみ、渋み、の成分のことです。 含まれているのは、高麗人参、田七人参、大豆、黒豆、小豆、桔梗、アマチャズル、ぶどうの皮、などです。それぞれの植物によって種類が異なるので、高麗人参サポ …

更年期障害は、女性ホルモンのバランスが変化することによって起こるとされ、女性としての新たな節目を迎えているサインの表れでもあります。一般的には40~50代で発症しますが、早い人は30代前半で始まるとされています。その症状 …

更年期障害は大変辛いものです。治療は薬でもできますが、サプリメントも症状を和らげたり、予防する助けになることがあります。 しかし、更年期対策のサプリメントもローヤルゼリー、大豆イソフラボン、高麗人参、プラセンタ、などいろ …

更年期には、辛い更年期の症状に痩せられないという悩みをもつ人も多いです。下腹にたっぷりお肉で、健康診断では、血糖値やコレステロールの数値も高め。更年期の症状も何とかしたいけど、血糖値を下げて、メタボ対策、糖尿病対策も合わ …

今注目の更年期障害対策成分「エクオール」。女性ホルモンに似た働きをする「エクオール」は、更年期障害だけでなく、生理不順、乳房の張り、痛み、イライラ、ニキビなどPMSや生理に関する女性特有の悩みに効果があるそうです。また、 …